الحياة صعبة ، لا سيما في الأمور المتعلقة بالقلب. سواء كان تاريخك المرتقب لا يظهر أو تريد أن تكون في علاقة طويلة الأمد ، أو علاقة طويلة الأمد تنهار ببساطة - فإن الألم الذي تعاني منه في مواقف الحب المخيبة للآمال لا يقاس. إذا كنت في حالة حب أو سعيت وراء علاقة ، فأنا متأكد من أنه يمكنك الارتباط. ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، لا مفر من إحباط وخيبات القلب هذه ، وكل واحد منا يمر بآلام الحب الضائع. ومع ذلك ، على الرغم من الشعور السائد ، فإن هذا الشعور بقلبك المحطم إلى مليون قطعة لا يطاق خلال تلك الأوقات ، لدرجة أنك تريد أن تفعل أي شيء يمكن أن يخفف من ألمك.

إذن ، ما هي الحيل الخارقة للتخفيف من هذا الألم العقلي والعاطفي؟ هنا ، نقدم 10 طرق بسيطة للتغلب على نكسات القلب.دعاية

1. قبول. أولاً وقبل كل شيء ، الاختراق الذي تحتاجه هو القبول. عليك أن تقبل أن يغادر الناس ليصنعوا مكانًا لشخص آخر ، وأن البعض منا لا يتوافق مع بعضهم البعض ، بغض النظر عن مقدار الحب الذي قد يكون هناك. القبول هو بلا شك أمر صعب ، لكن تدريجيًا ستجد نفسك تتقبل حقيقة أن هذا الشخص قد غادر أكثر وأكثر.

2. البكاء والتنفيس. كلما حاولت إخفاء مشاعرك ودفنها تحت طبقات العمل والمشتتات الأخرى ، سيكون من الصعب عليك تجاوز حسرة القلب. لا تتراكم كل شيء في الداخل ، وبدلاً من ذلك ، ابكي بقدر ما تستطيع. من المؤكد أن الذكريات والعواطف ستؤذيك ، لكن في النهاية سوف تتصالح مع تلك المشاعر السلبية وتنظر إليها بإيجابية. التنفيس عن مشاعرك والسماح لها بالتدفق من خلالك لا يجعلك ضعيفًا.

3. قطع الاتصال. حسنًا ، يبدو الأمر قاسيًا ، لكنه عملي. احظره من جميع مواقع التواصل الاجتماعي واحذف رقم هاتفه. حتى لو أصر الشخص على البقاء صديقًا ، فلا تبق. ليس من الجيد لك أن تحتفظ بالماضي في حاضرك إذا كنت تحاول حقًا المضي قدمًا. ربما يمكنك التفكير في أن نكون أصدقاء في مراحل لاحقة من الحياة ، ولكن عندما تكون الجروح جديدة ، فمن الأفضل قطع كل اتصال ممكن والقضاء عليه.

4. اذهب للخارج. يرحب Heartbreaks بالشعور الغريب بالوحدة ، مما يجعل حياتك تشعر بالكره التام. لمحاربة ذلك ، حاول الخروج. يمكنك التخطيط لنزهات مع أصدقائك أو مشاهدة أفلام كوميدية بمفردك. افعل ما يحلو لك وقم بزيارة الأماكن التي طالما كنت مفتونًا بها ، ولكن ربما تأخرت بسبب العلاقة التي كنت فيها.

5. الانغماس في الذات. لا ضير في حب نفسك. قم برحلة إلى الصالون أو صالون التجميل. اذهب إلى منتجع صحي في عطلة نهاية الأسبوع وتناول وجبات الخمس نجوم التي كنت تتوق إليها طوال هذا الوقت. دلل نفسك قدر المستطاع وادفع نفسك قدر الإمكان لتكون الشخص الذي طالما حلمت به. إذا أردت دائمًا قص شعرك قصيرًا ، قصي شعرك. إذا كنت ترغب دائمًا في علاج نفسك ، فافعل شيئًا مميزًا لنفسك.

6. اكتب ما تشعر به. اكتب أفكارك ولا ترسل الخطاب أبدًا. وبالمثل ، اكتب أفكارك في يوميات واسمح لكل ألمك وعذابك بالتدفق على قطع الورق. سيعطيك هذا شعورًا بأنك شاركت شيئًا ما مع شخص ما ، مثل جلسة العلاج الخاصة بك ، وبالتالي سوف يمنحك السلام. لذا ، خذ القلم واملأ الورقة بكل شيء بداخلك.

7. سامح. تمامًا مثل قبول الانفصال ، تحتاج أيضًا إلى التخلي عنه. عليك أن تسامح الشخص على ما فعله / تفعله وتتركه يمضي. إن مسامحة الشخص سوف تحررك من العبء ، مما يسمح لك بإدراك قوتك الداخلية والتصالح معها. لذا اغفر لهم على أفعالهم وأخطائهم واتركهم يذهبون.

8. عوضًا عن الارتقاء بمزاج شخص ما. تقول الصيغة المجربة والصحيحة أنه عندما تمر بسلسلة من الأيام السيئة ، ركز على خلق أيام جيدة لشخص آخر. الحزن الذي تمر به أمر مفهوم ، ولكن حاول أن تجعله يومًا سعيدًا لشخص آخر إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك. اشترِ زهورًا أو شوكولاتة لشخص ما دون سبب ، أو اصطحب عائلتك للخارج لتناول العشاء ، وأخبر شخصًا غريبًا أنهم جميلون - استمر في القيام بأعمال جيدة تجعل الآخرين سعداء وسترى نفسك في النهاية تتخلى عن القبضة عند فشل الانفصال.
9. لا تلعب دور الانفصال في تمثيلية المكياج. قد تكون هناك سيناريوهات للعودة معًا بحيث يمكن أن يلعبها حبيبك السابق بشكل متكرر أو ربما استعدتهما من قبل وما زلت تشعر بالحزن والوحدة ، لكنك تفكر في الأمر مرة أخرى على أي حال. توقف عن كونك ممسحة للأقدام واحصل على احترامك لذاتك بأكبر قدر ممكن. يمكن أن تؤدي العودة معًا مرة أخرى إلى إزميل قلبك مرة أخرى ، لذلك من الأفضل أن تركز على نفسك وتحافظ على السلبية بعيدًا. لا أحد لديه الحق في استغلالك بأي وسيلة.
10. ابدأ بالإيمان. انظر إلى الانفصال على أنه تغيير إيجابي في حياتك. ربما لم تستحق أبدًا هذا الشخص غير الحساس وتستحق شخصًا أفضل ، ولهذا السبب لم يعد هو / هي في حياتك بعد الآن. على الجانب الأكثر إشراقًا ، غادر هذا الشخص وخصص مكانًا لشخص تستحقه بصدق. لذا ، فتهتف للنهاية التي أدت دون قصد إلى بداية جميلة.

الانفصال مؤلم بالتأكيد لكن ليس من المستحيل تجاوزه. قم بتطبيق هذه الاختراقات المحطمة للقلب في حياتك في حالة تعرضك للانفصال ، أو حتى إذا كان أي من أصدقائك كذلك لأن هذه طرق مؤكدة لمساعدة أي شخص خلال الانفصال. للتذكير ، هذه مرحلة من حياتك تبدأ فيها الحياة فعليًا ، ارفع ذقنك عاليًا وامسح تلك الدموع واستعد لاحتضان الحياة والحب عندما تبدأ من جديد.دعاية

رصيد الصورة المميز: الزاويتان عبر thetwoangles.com دعاية