في العلاقات الرومانسية ، كما هو الحال مع الكثير ، الأشياء الصغيرة هي التي تهم. مثلما يمكن للكلمة التي يتم نطقها بشكل خاطئ أو النظرة الغريبة أن تدفع الزوجين إلى عداء لمدة أسابيع ، يمكن أن تساعد الإيماءات الصغيرة والتي تبدو غير مهمة في الحفاظ على العلاقة على المسار الصحيح. هدية صغيرة ، مجاملة مباشرة ، لحظة من الاتصال الجسدي يمكن أن تقوي العلاقة إلى حد كبير.

وفقًا لعلماء النفس ناثانيال براندن وروبرت ستيرنبرغ ، اللذين بحثا وكتبوا حول تحديات العلاقات الرومانسية ، يمكن أن تكون هذه العروض الصغيرة للاهتمام والمودة أكثر أهمية من جميع ألعاب الاستماع الفعالة والثقة في العالم. اقترح بحثهم 10 مفاتيح للحفاظ على رضا كلا الشريكين ورضاهما عن بعضهما البعض.دعاية

1. أخبر شريكك أنك تحبهم.

على الرغم من صحة أن الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات ، إلا أن الكلمات غالبًا ما تتحدث أكثر بوضوح من الأفعال. توقف لحظة بين الحين والآخر للتعبير عن مشاعرك تجاه شريك حياتك. ببساطة أنا أحبك أو أنت تعني أن العالم بالنسبة لي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو جعل شريكك الآخر يشعر بأنه مطلوب ، ويتم الاعتناء به ، والأمان في علاقتك.

2. أظهر بعض المودة.

أفعال صغيرة من الحميمية الجسدية - اليد على الجزء الصغير من الظهر وأنت تتجول في الردهة ، وذراعك حول كتفهم على الأريكة ، ويدك على فخذهم عند الجلوس جنبًا إلى جنب ، ممسكًا بيديك أثناء المشي لأسفل الشارع - امنح شريكك شعورًا دافئًا وانقل الحب والعاطفة التي تشعر بها تجاهه. يمكن أن تكون اللمسة الصغيرة بنفس الأهمية أو حتى أكثر مهم ، من أطول ليلة في العلاقة الحميمة.دعاية

3. أظهر التقدير لشريكك.

دع شريكك يعرف على نحو منتظم ما هو أكثر ما يعجبك فيه - ما الذي يعجبك ، وما الذي يجعلك فخوراً ، وما هي نقاط قوته في عينيك. لا يقتصر بناء علاقة رومانسية على الترابط الأولي - بل يتعلق بتشجيع ودعم نمو بعضكما البعض على مدار حياتكما. ساعد شريكك على تحقيق إمكاناته من خلال بنائها باستمرار.

4. شارك نفسك.

لا تحتفظ بإعجاباتك وما لا تحبه ، ولا تحتفظ بأحلامك ومخاوفك ، وإنجازاتك وأخطائك ، أو أي شيء آخر لنفسك. إذا كان الأمر مهمًا بالنسبة لك ، فشاركه مع شريكك. أكثر من ذلك ، تأكد من المشاركة أكثر مع شريكك أكثر مما تفعل مع أي شخص آخر. في حين أن هناك بالتأكيد حاجة لبعض المساحة الشخصية في أقرب علاقة ، امنح أكبر قدر ممكن من الوقت لنفسك وشريكك.دعاية

5. كن هناك من أجل شريك حياتك.

من الواضح ما عليك القيام به عندما يواجه شريك حياتك تحديًا كبيرًا في الحياة مثل فقدان وظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرتك. ولكن من المهم أيضًا أن تكون داعمًا عندما يواجه شريكك تحديات الحياة الصغيرة أيضًا - مشادة في العمل ، أو رحلة تقريبية ، أو شيك في غير محله. لا تسمح لنفسك أن تكون ممسحة الأرجل ، وبالتأكيد لا تقف مع الإساءة الجسدية أو اللفظية ، بل قم بتثخين بشرتك قليلاً وكن صوتًا هادئًا وعقلانيًا عند حدوث الفوضى. استمع إلى ما يزعجهم وقدم أي مساعدة - حتى لو كان مجرد تعاطف - يمكنك ذلك.

6. إعطاء الهدايا.

اغتنم الفرص لإعطاء رموز مادية لحبك. فقط الكتاب المناسب الذي تم الحصول عليه من المكتبة ، أو حلوى خاصة ، أو قطعة مجوهرات أو ملابس لاحظتها في المتجر - أي شيء صغير أو كبير يخبرهم أنك تفكر فيهم. اترك رسالة حب لهم ، أو أرسل لهم رسالة نصية قصيرة في العمل إلى أنا أحبك - مرة أخرى ، فإن التذكير الصغير بأنهم دائمًا في ذهنك سيساعد شريكك على الشعور بالراحة تجاه أنفسهم والأمان في علاقتك.دعاية

7. تجاوب برشاقة مع مطالب شريكك وأوجه قصوره.

القاتل الكبير للعلاقات هو التوقعات غير المعقولة. ما لم تكن متزوجًا من روبوت ، فإن شريكك يأتي محملاً مسبقًا بمجموعة كاملة من الإخفاقات البشرية ونقاط الضعف. هذه ميزات وليست أخطاء! تعلم كيفية التعرف على مراوغات شريكك وتقديرها على حقيقتها: جزء أساسي من هويتهم كأشخاص. نظرًا لأن نقاط ضعفنا غالبًا ما تكون في صميم أعمق حالات عدم الأمان لدينا ، فتأكد من عدم انتقاء أو الخروج عن طريقك لتسليط الضوء على عيوب شريكك.

8. اجعل الوقت بمفردك أولوية.

بغض النظر عن مدى انشغال كلتا حياتكما ، تأكد من قضاء أمسية على الأقل كل أسبوع أو أسبوعين لتكون بمفردك معًا. تمتع بتجارب جديدة ، وشارك قصصك ، واستمتع بشكل عام بصحبة بعضكما البعض.دعاية

9. لا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به.

قم بتنمية الشعور اليومي بالامتنان لشريكك والآلاف من النعم الصغيرة التي جلبها إلى حياتك. تذكر أنه إذا كنت سعيدًا بعلاقتك ، فإن شريكك يقوم بآلاف الأشياء الصغيرة من أجلك كل يوم لجعل علاقتك تعمل (كما آمل أن تكون لصالحهم). لا تأخذ ذلك على أنه أمر مفروغ منه أبدًا - فالعلاقة هي عمل من الدرجة الأولى ، والثانية التي توقفها تبدأ في الانزلاق بعيدًا.

10. السعي لتحقيق المساواة.

تأكد من اتباع القاعدة الذهبية في علاقتك: افعل مع شريكك كما كنت ستفعل بك. احرص على التقسيم العادل للواجبات المنزلية والمهام الأخرى ، ولا تتوقع أو تطلب اعتبارات خاصة لا ترغب في تقديمها في المقابل.