10 أشياء يجب معرفتها قبل أن تقرر الطلاق

10 أشياء يجب معرفتها قبل أن تقرر الطلاق

برجك ليوم غد

يمكن أن يكون قرار الانفصال والطلاق من زوجتك أحد أكثر القرارات إرهاقًا والألم التي ستتخذها على الإطلاق. يمكن لمشاعر عدم اليقين والحزن والحزن والإنكار والذنب أن تشل حركتك وتجعلك تشعر بأنك عالق. على الرغم من عدم وجود طريقة سهلة لاتخاذ هذا القرار الصعب للغاية ، إلا أن تحضير نفسك للعواطف التي تنتظرك قد يساعد في تخفيف العبء عندما يحين وقت التحدث مع شريكك. معرفة ما يمكن توقعه عندما تقرر أنت وزوجك إنهاء الزواج يمكن أن يجعل هذه المرة أقل صعوبة.

1. الخوف

ستكون خائفًا من تسميتها استقال لأنك لا تعرف ما الذي ينتظرك. قد تكون خائفًا من المجهول ولهذا السبب قد تخبر نفسك أنك مرتاح حتى لو كنت بائسًا. ستحاول أن تزن إيجابيات وسلبيات البقاء متزوجًا ، وتخبر نفسك أنه يمكنك الاستمرار في تحمل زواجك غير السعيد. ستقول لنفسك الأكاذيب والعقل أنه يجب عليك البقاء معًا من أجل الأطفال ، والأمور المالية ، وما إلى ذلك. ولكن حقيقة أنك تحاول المساومة ضد سعادتك تشير إلى أن هناك شيئًا ما خطأ. أنت تفاوض لأنك خائف ، لكن اعلم أن هذا أمر طبيعي.دعاية



2. الجنون

اعلم أنه عندما يتم اتخاذ قرار الانقسام ، فإن الانفعالات التي ستشعر بها لا تشبه أي شيء جربته على الإطلاق. يمكن أن يشعر الحزن والألم والراحة والحسرة والارتباك واليأس من الرغبة في أن تكون محبوبًا وكأنك تستيقظ كل صباح وتعلم أنك الناجي الوحيد من حرب نووية. لا تخفي هذه المشاعر ، بل تقبلها وتعامل معها بطريقة صحية. وبمجرد أن تفعل ذلك ، اعلم أن هناك وزنًا سيبدأ ببطء في التخفيف من كتفيك - نفس الوزن الذي أنكرته طوال هذا الوقت عندما أخبرت نفسك أنه ليس هناك ما هو خطأ.



3. اليأس

حتى لو كان احترامك لذاتك موجودًا في مقالب مشاكلك العسكرية قبل الانقسام ، فاعلم أنه سيتحطم بمجرد حدوث الانفصال. قد تجد نفسك تريد أن تكون محبوبًا ويتم التحقق من صدقك ، وتحتاج بشدة إلى الاهتمام الذي لم يعد زوجك يقدمه. ستعتقد أنه لن يحبك أحد على الإطلاق أو يريدك مرة أخرى ، وقد تميل إلى المواعدة على الفور والتشبث بأول شخص يلفت انتباهك. قاوم هذه الرغبة في التعلق بنفسك ، حتى لو لم يكن لديك تلك اللمسة الرومانسية أو العلاقة الحميمة لفترة طويلة. إن محاولة ملء هذا الفراغ بعلاقة أخرى تحرمك من فرصة الشفاء ، وقد تبدأ في دورة من التبعية بالنسبة لك ، عندما يكون ما تحتاجه هو أن تكون قويًا وتركز على حب نفسك.دعاية

4. الإنكار

قد تخبر نفسك أنك تجده جيدًا وتتحمله جيدًا ، لكن لا تخطئ في ذلك الرضا عن النفس بمجرد إقلاع مشاعرك. ستحتاج إلى نظام دعم: معالج ، مجموعة دعم ، أصدقاء حميمون ، عدم الكشف عن هويتك بدون إصدار أحكام في المنتديات عبر الإنترنت. مهما كانت مجموعة الأنظمة التي تختارها ، يجب أن تساعدك على تحقيق هدفين - خلق مكان آمن للتنفيس ، مع مساعدتك أيضًا في إيجاد طرق بناءة للتعامل مع الطلاق بطريقة صحية. لا تقنع نفسك أنك أفضل من ذلك ، أقوى من ذلك. انت انسان. اذهب وتحدث إلى شخص ما.

5. تطغى

ستشعر وكأنك تتعرض للرش بخرطوم حريق صناعي ، خاصة في البداية عندما لا تكون متأكدًا مما يجب عليك فعله. سيصل عدد المهام التي يجب القيام بها فيما يتعلق بالعواطف ، والأمور المالية ، والمسائل القانونية ، والحضانة ، والخدمات اللوجستية الأخرى بشكل عاجل لا يصدق. قد يجعلك التغيير النسبي والنصائح المتضاربة تشعر بالشلل والارتباك. افهم أن التقسيم هو عملية ولا يتعين عليك القيام بكل شيء في وقت واحد. ستكون هناك أشياء يجب الاهتمام بها على الفور (الأمان ، والمأوى ، والدخل) ، والأشياء التي يجب معالجتها بعد قليل (العثور على محامٍ ووسيط ومعالج جيد) وهناك أشياء يجب معالجتها لاحقًا (الاتفاق على خطة الفصل الثانية ، والتأكد من أنك أنت وأطفالك يتأقلمون). عليك تذكير نفسك بأن الطلاق مثل الماراثون ويتطلب الصبر والمثابرة. أظهر تعاطفك مع نفسك ، حتى لو بدا أن الأمور تستغرق وقتًا طويلاً.دعاية



6. الغضب

افهم أنه يمكنك فقط التحكم في سلوكك ، وليس سلوك زوجتك. بالنسبة للجرائم الخطيرة (التهديد بالضرر ، الإضرار بتمويلك) ، يجب عليك اتخاذ إجراء. ولكن ستكون هناك أيضًا مضايقات قد لا تعرضك للخطر ، ولكنها لا تزال تجعلك غاضبًا. قد يبدو أن زوجتك بعيدة كل البعد عن طريقها لتجعل حياتك بائسة قدر الإمكان ، مما قد يؤدي إلى طلاق طويل ومكلف وممتلئ لروحك ، إذا سمحت بذلك. وعلى الرغم من عدم قدرتك على التحكم في سلوكهم ، يمكنك التحكم في كيفية ذلك أنت تتفاعل معها. قد يؤدي السير في الطريق السريع ، على الرغم من عدم إرضاءك على الفور ، إلى توفير التوتر والدراما في المستقبل. سيكون قول هذا أسهل من فعله.

7. يجري رد الفعل

سوف تميل إلى اتخاذ قرارات مدفوعة بالعواطف وليس المنطق. سوف تنسى باستمرار أن الطلاق ، باختصار ، هو صفقة تجارية - تقسيم الأصول والمداخيل. سيتفهم الجزء المنطقي منك هذا ، لكن الجزء المتضرر منك قد يقضي شهورًا في القتال على أشياء لا علاقة لها بالمال على الإطلاق. خلال العملية القانونية ، ستضطر إلى اختيار معاركك. اختر بحكمة. سوف تحتاج إلى معرفة أنه لا أحد يفوز في الطلاق. خلاف ذلك ، ستجد نفسك سلبت سنوات من حياتك تقاتل في المحكمة ، بعد أن أنفقت عشرات الآلاف من الدولارات على الرسوم القانونية التي كان من الممكن استخدامها بشكل أفضل في حياتك بعد الطلاق ، وستكون في حالة ذهول عاطفيًا لدرجة أن المضي قدمًا سيكون صعب للغاية.دعاية



8. عدم الراحة

ستجد نفسك في مواقف جديدة غير مريحة. هناك الكثير لذكره هنا. قد تعيد دخول القوى العاملة. قد تكون ميزانيتك ضيقة. قد يواجه أطفالك صعوبة في التكيف ويعرضون مشاكل سلوكية. قد تجد أصدقاء يعاملك بشكل مختلف ، معتقدًا لسبب ما أن انفصالك يعني أن علاقتهم في خطر. قد تجعلك المواقف الاجتماعية التي يوجد فيها أزواج تشعر بالوحدة والبؤس. افهم أنك لست وحدك في كل هذه الصراعات وأن هناك موارد لا حصر لها لمساعدتك. لا تدع أي من هذا الانزعاج يجعلك تشعر بالمرارة.

9. الشفقة على الذات

ستكون هناك أوقات مظلمة حيث تتمرغ في الشفقة على الذات. قد تبكي وتقول لنفسك ، لم يكن من المفترض أن تكون حياتي هكذا. اعتقدت أن زواجي كان مثاليًا وسنظل معًا إلى الأبد. ربما تشعر بالخجل وتشعر بالفشل. اعلم أن هذا جزء من عملية الحزن ، وافهم أنه يجب عليك قبول تغير ظروفك والتكيف معها قبل أن تتمكن من تعلم كيفية التعافي والمضي قدمًا. سوف تتعلم أنك لست سجينًا لتلك الظروف ، ولديك القدرة على الظهور كشخص أقوى.دعاية

10. التمكين إذا سمحت له

سوف تعلم أن الطلاق يمنحك الاختيار. يمكنك اختيار النظر إلى هذا الانقسام على أنه صدمة لن تتعافى منها أبدًا ، وأن تسترشد بالغضب والخوف والذعر ، أو يمكنك اختيار المسار الذي يتطلب المزيد من العمل - المسار الذي تطلب فيه المساعدة ، الدعم الذي تحتاجه ، ثقف نفسك حول كل جانب من جوانب الطلاق (وهناك الكثير) ، وافهم أنه سيكون لديك القدرة على تجاوز كل ذلك. لا أحد يستطيع أن يختار غيرك.

رصيد الصورة المميز: ركوب القطار بواسطة كولين لوجان عبر imcreator.com

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
يمكن لتلفزيون سامسونج الذكي سماع ما تقوله وتسجيله
يمكن لتلفزيون سامسونج الذكي سماع ما تقوله وتسجيله
اكتساب الوعي من خلال الخسارة
اكتساب الوعي من خلال الخسارة
كيف تتوقف عن القلق بشأن المستقبل: 8 تقنيات عملية
كيف تتوقف عن القلق بشأن المستقبل: 8 تقنيات عملية
اليقظة - تغيير جذري في نمط الحياة
اليقظة - تغيير جذري في نمط الحياة
أن تكون عازبًا: ما يدور حوله ولماذا قد يكون أفضل طريقة لتعيش حياتك
أن تكون عازبًا: ما يدور حوله ولماذا قد يكون أفضل طريقة لتعيش حياتك
20 تطبيقات ألعاب ممتعة للأشخاص المبدعين
20 تطبيقات ألعاب ممتعة للأشخاص المبدعين
12 طريقة سهلة للتغلب على إلهاء وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال
12 طريقة سهلة للتغلب على إلهاء وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال
10 طرق لتكون سعيدًا وصحيًا وثريًا
10 طرق لتكون سعيدًا وصحيًا وثريًا
9 أفكار لتناول الإفطار عالية البروتين يمكن أن تجعلك ممتلئًا
9 أفكار لتناول الإفطار عالية البروتين يمكن أن تجعلك ممتلئًا
40 شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به كل يوم لتصبح أكثر صحة
40 شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به كل يوم لتصبح أكثر صحة
هل أنت سبب غيرتك؟
هل أنت سبب غيرتك؟
15 طريقة بسيطة لتحسين الذات من شأنها أن تغير حياتك
15 طريقة بسيطة لتحسين الذات من شأنها أن تغير حياتك
إذا لم يتم جمع الكلمات ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدم تضمين الحقيقة في المعادلة
إذا لم يتم جمع الكلمات ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدم تضمين الحقيقة في المعادلة
7 خطوات أساسية لبدء كسب العيش من فعل ما تحب (أخيرًا!)
7 خطوات أساسية لبدء كسب العيش من فعل ما تحب (أخيرًا!)
15 فائدة لخل التفاح لم تكن تعرفها
15 فائدة لخل التفاح لم تكن تعرفها